Etiket Arşivleri: hamilelikte spor

Egzersiz ve Gebe

Egzersiz ve Gebe Hayatın her aşamasında fiziksel aktivite, kalp sağlığını korur ve geliştirir, obezite ve buna bağlı yandaş hastalıkların riskini azaltır ve daha uzun yaşama yol açar. Fiziksel aktivite gebelere kendini iyi hissettirme, ruh sağlığı, özgüveni sağlamak açısından çok önemlidir. Ayrıca duruşu düzeltmek, kondisyonu artırmak, gergin kasları uzatmak, solunum, dolaşım ve boşaltım sistemlerinin iyi çalışması, […]