Hayat Tarzınıza Dikkat Ederek Genç Kalın Kadınların yaş ilerlerken kendileriyle barışık olup durumu kabullenmeleri gerekmektedir. Kadınların yaşlanmaya dur demek için yapması gerekenler ise şöyle özetlenebilir: Egzersiz yapmak: Özellikle de açık havada yürüyüş türü sporu günlük yaşamın parçası haline getirilmelidir. Düzenli uyumak: Tıpkı doğada olduğu gibi gün karardıktan sonra olabildiğince erken saatte uyuyup sabahları da gün […]